Badem Unlu Pankekler

Glütensiz beslenme zorunluluğunuz varsa ve perhiziniz gereği tahıllardan uzak durmanız gerekiyorsa, badem ununu deneyebilirsiniz.

Badem Ununun Faydaları

Badem ununun karbonhidrat değeri düşüktür. Besleyicidir; protein, E Vitamini, kalsiyum ve Omega 3 içerir. İnsülin direncini azaltmak için klasik beyaz un yerine kullanılabilecek harika bir alternatiftir. Tadı biraz tatlımsıdır. Bademin toz halde olanını düşününce tadını tahmin edebilirsiniz.

Badem Unu Evde Nasıl Yapılır?

Badem unu, evde de hazırlanabileceği gibi, dışardan da satın alınabilir. Evde hazırlamak için bademleri sıcak suyla ıslatıp 2-3 saat bekletmeniz, kabuklarını soyduktan sonra soğutup mutfak robotunda öğütmeniz gerekir.

Badem Unlu Pankekler

Lezzetten ödün vermeden sağlıklı bir kahvaltı için deneyebileceğiniz bir alternatif.

Malzemeler:

1 bardak badem unu
2 yumurta
1/3 bardak süt
1 tatlı kaşığı hurma şurubu ya da akçaağaç şurubu
Bir çimdik tuz
1 çay kaşığı kadar kabartma tozu
Tavaya sürmek için az tereyağ

Yapılışı:

Yumurtaları hafifçe çırpın. Diğer malzemeleri karıştırın.

İlk pankekinizi hafifçe yağladığınız tavaya kepçeyle dökerek bir yüzü kuruyana kadar pişirin. Yüzü kuruyunca çevirin ve diğer tarafının pişmesini bekleyin.

Sonrakilerde tavayı bir daha yağlamanıza gerek kalmayacaktır.

Karışım bitene kadar pankekleri yapın.

Ailenize ve sevdiklerinize sunarken meyvelerle zenginleştirebilirsiniz. Afiyet şifa olsun.

Nurgül Çelik

Yorum Bırakın / Leave a Comment

Instagram

Facebook

2 months ago

Akwa Website
Aşure 🍱.Aşure tarifimizin sevdiklerinizle tatlı bir huzura vesile olmasını dileriz.Tarif: Rabia Yener @rabia.m.yener .Malzemeler.2 su bardağı aşurelik buğday1 su bardağı nohut1 su bardağı beyaz kuru fasulye1 çay bardağı pirinç5 bardak şekerBol su (20-25 bardak)1 çay bardağı kuş üzümü veya kuru üzüm4 adet incir1/2 bardak kuru kayısı.Yapılışı: .Aşure için bir gün önceden hazırlık yapmanız gerekiyor. Ben aşurelik buğdayı, fasulyeyi, nohutu ve pirinci akşamdan ayrı ayrı kaplarda bol suya koydum. Gece yatmadan önce de, yine ayrı kaplarda, on-on beş dakika kaynatıp, ateşten aldım, kapaklarını kapalı tuttum, sabaha kadar beklettim. Böyle yapınca, ertesi gün hem pişmesi kolay oluyor hem de yumuşak oluyor. Aynı şekilde üzüm, kuru kayısı, incir ve cevizi de akşamdan suya koydum..Sabahleyin, buğdayı ve pirinci yıkadım, beraberce bol su ile ateşe koydum. Onlar kaynaya dursunlar, bu arada aksamdan yumusattığım fasulye ve nohutun kabuklarını soydum, böyle yapınca, renkleri parlak oluyor, yumuşak oluyor ve mide ve bağırsakları rahatsız etmiyor. Kabuklarını soyduğum fasulye ve nohutu, yine ayrı ayrı olmak üzere, bol su ile kaynamaya koydum..Nohutun pişme süresi biraz daha fazla olduğu için onu biraz daha fazla kaynattım. Buğday ve pirinç bir kaç saat birlikte pistikten sonra, iyice yumuşayan nohut ve fasulyeyi (aşağı yukarı 1-1,5 saat sonra) buğdayın içine kattım. Bütün malzemeler birlikte bir saat daha piştiler. Bu arada su ilave etmek gerekirse, ocağın üzerinde bulundurduğum, sıcak sudan ilave ettim ve altına tutmaması için arada bir tahta kaşıkla karıştırdım..Bu arada, yine akşamdan ıslattığım, kuru kayısı,üzüm ve inciri süzdüm, küçük parçalar halinde kestim ve yine ayrı ayrı olmak üzere suda haşladım. Haşladığım kuru meyveleri, kaynayan aşure malzemesine kattım..Birlikte 10-15 dakika daha kaynattıktan ve 5 bardak şekeri de ilave ettikten sonra, tekrar bir 10-15 dakika daha kaynatıp ateşten aldım, kaselere doldurdum..Akşamdan ıslattığım cevizin önce kabuklarını soydum, sonra irice dövdüm ve aşurenin üzerine serptim. (Cevizin kabuklarını soyunca, aşurenin rengini karartmıyor.).Afiyet Olsun! ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

Akwa Website
Hicri 1445 yılınızı tebrik ederiz. 🌙#Hicri1445 #hicriyeniyıl ... See MoreSee Less
View on Facebook

3 months ago

Akwa Website
Kurban Bayramınız Mübarek Olsun 🌹 ... See MoreSee Less
View on Facebook

3 months ago

Akwa Website
Gayri Müslim Ülkede Kurban Kesimi İle İlgili Bilgiler .Yurtdışında yaşayan Müslümanların kurban kesim işi denetim, İslami açıdan kesim ve dağıtım yönüyle kimi zaman zorluklar içerir. .Kurban bayramının yaklaştığı şu günlerde, yurtdışında yaşayan çoğu Müslümanın aklında olabileceğini düşündüğümüz sorulara, Yusuf Ziya Kavakçı Bey’in verdiği cevapları istifadenize sunuyoruz..Link 👉🏻 profilimizdedir ... See MoreSee Less
View on Facebook

3 months ago

Akwa Website
Helal Et Mevzuu- DİB Din İşleri Yüksek Kurulundan Açıklamalar 📻.Kurban Bayramı yaklaşırken, Gayrimüslim bir ülkede İslamî usullere uygun hayvan kesimiyle ilgili soruları yönelttiğimiz röportajı tekrar istifadenize sunuyoruz.Röportaj:Nurgül ÇelikNurgül Çelik.Röportajımıza profildeki linkten ulaşabilirsiniz. ... See MoreSee Less
View on Facebook
Go to Top